|
Как похудеть и правильно питаться?
|
|
| AlexDanilov | Дата: Понедельник, 25.11.2024, 01:19 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 261
Статус: Offline
| Хочу наконец привести себя в форму, но не знаю, с чего начать. Как лучше питаться, чтобы похудеть, и нужно ли сразу исключать всё вредное? Подскажите!
|
| |
| |
| IgorTrushin | Дата: Понедельник, 25.11.2024, 02:27 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Уменьши порции, убери фастфуд, добавь больше овощей и пей воду. А ещё, если есть возможность, попробуй готовые сбалансированные рационы.
|
| |
| |
| Vladtretiakov | Дата: Понедельник, 25.11.2024, 03:25 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 400
Статус: Offline
| Мне помогли готовые рационы с сайта https://hraniteltela.ru/. У них правильная еда для похудения - всё сбалансировано, калории посчитаны. Заказывал куриные блюда и салаты - вкусно, сытно и без лишних заморочек. Доставляют вовремя, а готовить самому не нужно, что реально экономит время. Рекомендую попробовать!
|
| |
| |
| anke | Дата: Среда, 04.12.2024, 11:15 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Статус: Offline
| К специалисту обратитесь, пусть индивидуально для вас питание подберет
|
| |
| |
| Maximus | Дата: Среда, 04.12.2024, 13:02 | Сообщение # 5 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 1010
Статус: Offline
| А вы посмотрите, какие советы дают в этой https://fitocosmetic.ru/stati....lyy-god статье по поводу похудения и поддержания своей фигуры. Думаю, они вам точно помогут и больше не придется переживать о лишнем весе)
|
| |
| |
| tatarka89 | Дата: Суббота, 14.12.2024, 11:04 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 193
Статус: Offline
| Да элементарно, снизить в рационе гликированные продукты, сахар, фаст-фуд. Можно делать интервальное голодание, либо же разгрузочные дни. Мне силы воли хватает 1 день в неделю вообще ничего не есть https://009.xn--p1ai/article....na-vode Кожа заметно улучшается после такой разгрузки
|
| |
| |
НОВЫЙ ГОД ПОД ШУБОЙ 
ИТОГИ ГОДА 
ГРАФИК РАБОТЫ ГОСАВТОИНСПЕКЦИИ 
Минцифры и Роскомнадзором обсуждается блокировка звонков в мессенджерах 
График работы МФЦ в предпраздничные и праздничные дни 
Без ЧП 
Автоинспекторы напомнили о детской безопасности во дворах жилых домов Подмосковья 
Подведены спортивные итоги года в комплексной школе олимпийского резерва «Зоркий» 
В Подмосковном Красногорске водителям напомнили, что «алкоголь искажает реальность»! 
ПРОГНОЗ БЕЗОПАСНОСТИ ОТ ГОСАВТОИНСПЕКЦИИ 
Вопросы, важные для регионов 
МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ СВЕТОВОЗВРАЩАЮЩИХ ЭЛЕМЕНТОВ 
Новогодний карнавал 
ИТОГИ ГОДА 
В Подмосковье автоинспекторы и юные участники дорожного движения написали письма Деду Морозу 
Городские службы проводят уборку снега 
Зимняя рапсодия 
Турнир по русским шахматам 
