|
Программы тренировок
|
| Eremka | Дата: Среда, 07.03.2018, 22:14 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 99
Статус: Offline
| Ребята, есть у кого-то опыт домашних тренировок? Надо тело привести в порядок, а в зал ходить некогда, поздно с работы прихожу. Может кто-то посоветовать, как можно мышцы подкачать и массу увеличить?
|
| |
| |
|
| Sergmen | Дата: Среда, 07.03.2018, 22:36 | Сообщение # 2 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Я бы все же порекомендовал вам к тренеру обратиться, чтобы он подобрал для вас хотя бы основную программу тренировок. У меня тоже нет пока возможности в зал ходить. И еще можете посмотреть на этом сайте программу для набора массы http://musclefit.info/programmi-trenirovok/programma-na-massu Сам хочу попробовать заняться такой тренировкой.
|
| |
| |
|
| Vikktoria | Дата: Среда, 07.03.2018, 22:43 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Если у вас нет времени холить в зал, то каким образом вы найдете время для тренировок дома? Вряд ли что-то у вас получится. И мое мнение таково, что лучше два раза в неделю пойти в зал, в выходные дни. Так толку будет больше.
|
| |
| |
|
| Bagen | Дата: Среда, 07.03.2018, 22:49 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Vikktoria, полностью с вами согласен, ничего не получается в домашних условиях, и в основном из-за лени. А когда запишешься в зал, то уже есть какая-то ответственность перед собой. Говоришь - надо идти, и идешь.
|
| |
| |
|
| Slalom | Дата: Воскресенье, 11.03.2018, 19:44 | Сообщение # 5 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 411
Статус: Offline
| Думаю каждый из нас пытался заниматься фитнесом и накачкой мышц в домашних условиях, но не у всех есть сила воли и знания которые бы ускорили процесс. Я лично оказался более стойким и вот уже год занимаюсь дома, информацию для тренировок черпаю с помощью приложения, которое называется "Тренировки для дома" https://play.google.com/store....uipment оно же дает мне стимул. Это приложение установил на своем смартфоне с андроидом
|
| |
| |
|
| NatalIIII | Дата: Четверг, 29.03.2018, 14:52 | Сообщение # 6 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 302
Статус: Offline
| А меня нужда заставила купить арбитрэк. Сидячая работа, нет времени для поход в зал, плюс еще варикоз дал о себе знать.
|
| |
| |
|
| Fransi | Дата: Четверг, 29.03.2018, 15:01 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Статус: Offline
| я занималась по системе какой то спорсменки, еще на ютубчике есть много видел с ней. Джилиан зовут)
|
| |
| |
|
| ИльяШабуров | Дата: Пятница, 30.03.2018, 16:09 | Сообщение # 8 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 233
Статус: Offline
| А не пробовали заниматься тайской гимнастикой- http://specdieta.ru/tajskaya-gimnastika-dlya-pokhudeniya.html мне очень нравятся эти упражнения. Она помогает и очень быстро похудеть и самое главное подтянуть кожу. В этот комплекс входит всего 5 упражнений и занимает максимум 20 минут времени, но эфеект отличный и заметен уже будет через неделю занятий.Такие физические упражнения можно выполнять и под музыкальное сопровождение, но это дело каждого.
|
| |
| |
|
| Marmeladka | Дата: Пятница, 20.04.2018, 18:00 | Сообщение # 9 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Я пару раз съездила в Мир Красоты http://mirkrasoti.ru на коррекцию, справилась с основным проблемным весом, и только потом села на домашний фитнес. Сперва занималась по урокам Джилиан Майклз, а затем по Стиву Урии.
В дальнейшем планирую заниматься калистеникой, для этого всего-то и нужна - спортивная площадка рядом с домом.
|
| |
| |
|
| SergeyAlekseev | Дата: Пятница, 06.09.2019, 12:59 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 336
Статус: Offline
| я вот тоже хочу привести себя немного в норму, а чтобы следить за состоянием организма во время тренировок, тут https://herzband.com/fitnes-braslety решил заказать качественный фитнес-браслет
выглядит довольно стильно, удобный аксессуар и при этом, помогает следить за пульсом и другими важными показателями во время тренировок
|
| |
| |
Об электричках 
Праздник Дня округа Красногорск 
Благоустройство площади у ДК «Подмосковье» завершится в октябре 
Приглашаем в кружки МБУДО «Центра творчества» на бюджет 
Уникальная песочница появилась в Балашихе 
Конкурс искусств на стадионе "Зоркий" 
Программа Дня Красногорска на 15 сентября 
Праздник Дня округа Красногорск 
Красногорцев приглашают на благотворительный велокросс 
Фестиваль итальянской культуры Тьеполо-fest III проходит в Архангельском 
Программа на День округа 
СОТРУДНИКИ ГОСАВТОИНСПЕКЦИИ НАПОМНИЛИ ЛЮБИТЕЛЯМ ДВУХКОЛЕСНЫХ ТРАНСПОРТНЫХ СРЕДСТВ О ДОРОЖНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ 
БегоВелоГонка на стадионе «Зоркий» 
Лучшие ВИА в Красногорске 
Новый сквер с Красным Мишкой анонсировали в Красногорске 
